坐月子是指孕婦產后用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
月子中吹風，可能會導致蕁麻疹，還可能會導致口腔黏膜的出現。
月子期間是子宮內膜的恢復期，這段時間同房容易引起各種女性疾病。
產后脾胃功能較差，食用生冷食物容易造成消化不良。
辛辣溫燥之食，使產婦上火，引起口舌生瘡，大便秘結，或痔瘡發作。
由于新陳代謝比較旺盛，會出很多汗，同時還要排惡露，不注意清洗容易引發產褥感染等。
順產后2-4小時、剖腹產后6-8小時要及時排尿，否則可能出現尿路感染，影響子宮恢復。
要注意開窗通風，保持空氣清新，覺得很熱的話，還可以開空調，但要不要讓風對著直吹。
胃腸道功能較弱，產后一周是不適合進補的，應該以開胃、清淡、易消化的飲食為主。
產后需要多休息，加快身體的恢復，同時也需要適當的走動一下，長期臥床會增加子宮脫垂風險等。
由于孕婦產后身體新陳代謝加快，導致流汗比較多，這時候需要防止著涼，注意清洗并保持衛生。
月子期間身體很虛，需要保證休息的，否則以后很容易導致難治性失眠、抵抗力下降等等情況的發生。
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